Body Confident Sport ist eine globale Initiative mit dem Ziel, Mädchen davon abzuhalten Sport aufzugeben, weil sie Zweifel an ihrem Körperbild haben. Das Konzept umfasst zwei Workshops: „Training für Körperbewusstsein“ und „Körperbewusste Sportler*innen“.

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Die Workshops entstanden in Zusammenarbeit von Mädchen und Trainer*innen, führenden Expert*innen und Marken im Bereich Körperbild und Sport. Sie beruhen auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und haben sich als wirksam erwiesen.

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„Body Confident Training" ist ein webbasiertes, selbstständig durchgeführter Workshop, das Trainer*innen das Wissen und die Fähigkeiten vermittelt, wie sie ein positives Körperbild bei ihren Sportler*innen aufbauen.

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„Körperbewusste Sportler*innen“ ist ein persönliches, von Trainer*innen geleiteter Workshop, das Mädchen das Wissen vermittelt und befähigt, um sich beim Sport selbstbewusst zu fühlen.

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Die Workshops ergänzen einander, funktionieren aber auch einzeln. So kann ein*e Trainer*in beispielsweise den Workshop „Training für Körperbewusstsein“ absolvieren, bevor den Sportler*innen der Workshop „Körperbewusste Sportler*innen“ vermittelt wird. Das ist aber weder verpflichtend noch notwendig.

Jede Person, die eng mit Mädchen zusammenarbeitet oder ein einflussreiches Vorbild im Mädchensport ist, kann und wird vom „Training für Körperbewusstsein“ profitieren. Dazu gehören Trainer*innen, Sportlehrer*innen, Kraft- und Ausdauertrainer*innen, Leiter*innen von Sportorganisationen, Schiedsrichter*innen, Eltern sowie fürsorgliche Erwachsene.

Das Programm wurde so konzipiert, dass es von Trainer*innen oder vertrauenswürdigen Erwachsenen im Umfeld des Mädchensports (z. B. Sportlehrer*innen, Leiter*innen von Sportorganisationen) durchgeführt werden kann. Der Workshop kann von Trainer*innen jeden Geschlechts durchgeführt werden. Wichtig ist nur, dass die Person, die den Workshop durchführt, das Vertrauen der Sportler*innen genießt und von ihnen respektiert wird.

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Um ein bündiges und sicheres Lernumfeld zu schaffen, empfehlen wir, dass alle Einheiten des Workshops immer von dem/der selben Trainer*in oder vertrauenswürdigen Erwachsenen geleitet werden. Das Programm besteht aus einer Kombination von Aktivitäten, wie Gruppendiskussionen, Schreiben und Bewegung. Daher bitten wir die Trainer*innen, sich mit dem Abschnitt „Einführung und Überblick“ im Leitfaden für Trainer*innen vertraut zu machen. Darin ist beschrieben, wie sie sich auf jede Session vorbereiten und sicherstellen, dass die entsprechenden Ressourcen und das Equipment vorhanden sind.

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Für den Fall, dass die Trainer*innen das Programm nicht persönlich leiten können, besteht die Möglichkeit, das Programm online abzuhalten. Dies wird jedoch nur empfohlen, wenn eine persönliche Durchführung nicht möglich ist und dazu führen würde, dass das Programm sonst nicht stattfindet.

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„Körperbewusste Sportler*innen" wurde für Mädchen im Alter von 11 bis 17 Jahren entwickelt, die Sport machen. Die Themen des Workshops wurden sorgfältig auf die Belange von Mädchen in dieser Altersgruppe abgestimmt. Bei nicht binären Sportler*innen oder jungen Menschen, die ihre Geschlechtsidentität infrage stellen, solltest du klarstellen, ob sie sich mit den Inhalten wohlfühlen und ob sie von dem Programm profitieren können.

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Inhalt, Struktur und Format von „Körperbewusste Sportler*innen" beruhen auf wissenschaftlichen Erkenntnissen über das Körperbild von Mädchen und ihren Erfahrungen im Sport. Es wurde mit Mädchen im Alter von 11 bis 17 Jahren getestet. Daher empfehlen wir, dieses Programm nicht für Jugendliche außerhalb dieser Zielgruppe anzubieten, einschließlich Jungen und Mädchen im Alter von 10 Jahren und jünger sowie Mädchen mit Behinderungen (wie z. B. Hör-, Seh- oder geistigen Behinderungen).

Die Programme sind für einen einmaligen vollständigen Durchlauf vorgesehen, wobei Mädchen und Trainer*innen ermutigt werden, die Inhalte bei Bedarf nochmal aufzugreifen. Ein*e Trainer*in kann sich zum Beispiel dafür entscheiden, die Module von „Training für Körperbewusstsein“ zu absolvieren, einschließlich der zusätzlichen Ressourcen (wie z. B. Lesen von Büchern, Anhören von Podcasts), und anschließend die Module in 12 weiteren Monaten abzuschließen. Im Fall von „Körperbewusste Sportler*innen“ können Trainer*innen das Programm jeder neuen Gruppe von Sportler*innen“, mit denen sie in Kontakt kommen, anbieten. Wie Trainer*innen und Sportorganisationen die „Body Confident Sport“-Workshops einsetzen, hängt von ihrer jeweiligen Situation und ihrem Kontext ab.

Ein Programm gilt als evidenzbasiert, wenn in strengen wissenschaftlichen Tests bewiesen wurde, dass es die beabsichtigte Wirkung auf die Nutzer*innen hat.

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Wir haben die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse über Körperbild, die Beteiligung an Sport, mentale Gesundheit und Wohlbefinden von Mädchen genutzt, um die Themen und Aktivitäten in den „Body Confident Sport“-Workshops zu entwickeln. Darüber hinaus wurden unsere Workshops von Mädchen und Trainer*innen geprüft, um sicherzustellen, dass sie ihren Bedürfnissen entsprechen. Das heißt, wir haben darauf geachtet, dass die Themen nachvollziehbar und die Aktivitäten einfach auszuführen sind, Spaß machen und die Workshops einfach in den Zeitplan der Mädchen und Trainer*innen eingebracht werden können. Zudem haben wir mit wissenschaftlichen Methoden getestet, ob die Workshops die Einstellung und das Verhalten von Mädchen und Trainer*innen in Bezug auf Körperbewusstsein und Sport verändert haben – und jetzt rate mal? Das haben sie! Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass sowohl das Programm „Training für Körperbewusstsein“ als auch das Programm „Körperbewusste Sportler*innen" eine positive Wirkung auf Mädchen und Trainer*innen haben.

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Auf der Grundlage dieser gründlichen Forschungsreise können wir dir versichern, dass die Teilnahme an den „Body Confident Sport“-Workshops sowohl eine angenehme als auch eine wirkungsvolle Erfahrung sein wird!

Das sagten Trainer*innen:

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„Ich finde, alle Trainer*innen sollten in diesem Bereich geschult werden.“

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„Ich fand es gut, dass wir den Sportler*innen“ in unserer Organisation einen Raum gegeben haben, in dem sie frei sprechen konnten und sich gehört fühlten.“

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„Wenn ich in einer Organisation mit vielen Trainer*innen arbeiten würde, könnte ich mir vorstellen, dass es ein wirkungsvolles Instrument sein könnte, um Gespräche darüber anzustoßen, wie wir junge Frauen trainieren, wie unsere Worte auf sie wirken und was wir besser machen können, um ihre Erfahrungen mit Sport zu verbessern.“

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„Ich habe so viel gelernt und fühle mich besser gerüstet, um Sportler*innen“ zu trainieren."

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„Mir gefiel das Format, mit Definitionen zu beginnen, um sicherzustellen, dass darunter alle Dasselbe verstehen. Außerdem hat mir das Format der Checkliste sehr gut gefallen, weil es übersichtlich ist und nicht aus vielen großen Absätzen besteht. Ich habe einige der Artikel gespeichert und werde sie im Laufe des Jahres noch einmal lesen.“

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„Die Botschaft der Workshops ist großartig.“

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Das sagten Mädchen, die teilgenommen haben:

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„Das Programm hat mir neues Wissen über meinen Körper gegeben,das mir vorher nicht bewusst war.“

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„Ich fand es gut, weil es uns Raum gab, unsere Gedanken aufzuschreiben, wenn es manchmal schwer war, unsere Antworten auszusprechen.“

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„Mir gefiel es, andere Mädchen über ähnliche Probleme sprechen zu hören und zu wissen, dass ich nicht allein bin.“